７月２１日（木）ロシアの国を挙げてのドーピング疑惑 鳥越さん週刊文集でたたかれる 久恵は昨晩の疲れか、脱力感が強い ケアーマネージャーと久恵の介護について相談 真司の風呂日 私は溜まっていた雑誌類の電子書籍化 真司と豊子をみんなで訪問
朝７時いつもの散歩をみんなで行う １０時ケアーマネージャーと介護打合せ １１時週末ヘルパーさんに料理してもらう食材の買物 １１時久恵のところにヘルパー １時訪問看護師 １時私は雑誌類の電子書籍化 ４時過ぎまで ４時半 ヘルパーさん ６時半真司と豊子を訪問
（家族）
・久恵は介護３級だが、リハビリなどのお蔭で、いろいろな機能が回復しつつある １２月の介護再認定では１級ぐらいになると予想される その時、どんな介護が可能か相談した
・久恵は昨日の大学での診察と自宅の風呂に入ったことなどで、脱力感が残り、疲れているそうだ 負荷の多いことをすると後になって、疲れが出るということがはっきりした
・真司はお気に入りのどんぶり名人で夕食 ほぼ毎週いろいろな丼を楽しんでいる 我々は天ぷらの盛り合わせをベースに夕食
・明日、マンハイムに植木屋さんが来てくれる 朝８時から一日 カキの木やモクレンの剪定を期待している
・日経コンピュータや情報処理の中から、残したいものを選び、電子書籍化する 作業はマニュアル化できているので２時間ほどでできる
（写真）
・猛暑の中、庭の花たちもぐったり
（読書）
・「日本で老いて死ぬということ ２０２５年老人、医療、介護が崩壊で何が起こるか」 朝日新聞
団塊の世代の人が、７５歳になる年２０２５年我々を取り巻く環境は厳しく、いかに老後を過ごすか大変な時期を迎える いまから、終活について考えておかねばならない
