１０月１日三草山・ゼフィルスの森と長谷の棚田の観察会など

朝起きて、外を見ると雲一つない青空
集合場所能勢電「山下駅」に向かう。
モノレール千里中央駅で昼食用のお餅とすしを買い、９時５０分到着した
今回のコースは１５キロ歩く剣客向きのコースだと書かれていたので
心配していたが、バスを森上駅で下車し、山歩きをスタートした。
途中、彼岸花など秋の木本、草本を観察しながら山を登って。
途中、慈眼寺の住職から、三草山の歴史、棚田の仕組みなど２０分ほど話を聞き
この地域に愛着を覚えた。急な登りを頑張り、頂上にたどりつき、昼食を食べた。
秋らしい風が吹き、気持ちよかった。
昼食後のコースは、下りだったが、笹に覆われた山道を歩き続けた。
途中、足元が軟弱なところで２回転倒し、お尻をうった。
んあんとか、山を降り、エスケープポイントまでたどりついた。
１１キロほど歩いた。タクシーに乗り帰路に着いた
〔家族）
真司は金曜日は、車椅子に乗りことになっていて、千里中央のヤマダ電機まで
ヘルパーさん二人と出かけ、デジカメの買物をしてきた。退院後、初めての自立買物で
本人も自信をつけたようである
久恵は真司の送り迎え、ペットのMACKのシャンプーなど大忙しい一日であった
（そのた）
国勢調査の下書きを行う
２週間行動計画の作成を行う
津雲台の家に泊まる日なので久恵、マック、私夕食後移動した